Salud

El smoothie de Piña, Plátano y Yogur

Monday, February 9th, 2015
Patricia Arata , smoothie, salud, recetas saludables, bajar de peso
De mis smoothies favoritos este verano les presento este delicioso smoothie de Piña, Plátano y yogur griego, alternativa saludable en tus mañanas antes de correr o hacer ejercicio es realmente fantástico de consumir.  El plátano lo quemarás en tu entrenamiento y te proporciona la energía necesaria para ejercitarte , siendo refrescante y poco calórico.
Les dejo los ingredientes exactos para que lo prueben , es para chicos y grandes y mientras más helado mejor!
1 y 1/2 taza de piña
1 banana
1/2 taza de jugo de piña
1/2 taza de yogur griego descremado mejor
1/2 taza de hielo
*Tip : Si desean que tenga una contextura aún más espesa y helada pongan 1 tz de piña en una bolsa ziplog a la congeladora y la otra media taza de piña la agregan sin congelar. Sale buenazo! Mis hijas lo aman!
Espero les guste y lo prueben , prefiero un buen smoothie de frutas que una gaseosa o helado para mis princesas.
Besos

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